Para garantizar el bienestar y la calidad de vida en la vejez, la higiene o aseo personal en las personas mayores es un aspecto fundamental, ya que se encuentran relacionados con la salud física, mental y emocional.
Para ello es necesario mantener limpio y cuidado el entorno (eliminando malos olores, evitando el desorden y sobre todo obstáculos que pudiesen provocar una caída en la persona mayor.
Lo más recomendable para la higiene en las personas mayores es:
- Duchas o baños al menos tres veces por semana, en entorno cómodo, seguro y accesible.
- Usar productos de higiene personal neutros.
- Lavar y secar la piel con suavidad, prestando especial atención a los pliegues de la piel.
Estos aspectos son muy importantes porque aportan muchas ventajas, entre las que destacamos:
- Prevención de enfermedades e infecciones.
- Aumento de la autoestima y de la propia comodidad.
- Mejora del estado de ánimo.
- Mayor disposición a la hora de socializar.
- Estimulación de la circulación sanguínea.
La higiene bucodental es también muy importante en las personas mayores, limpiarnos los dientes después de cada comida ayudará a evitar infecciones, malos olores, grietas en los labios y en la lengua. Por ello es fundamental:
- Usar pasta de dientes con flúor.
- Limpiar minuciosamente empleando hilo dental, al menos una vez al día.
En caso de contar con prótesis dental, la limpieza debe ser lo más profunda y cuidadosa posible, enjuagando la prótesis con abundante agua después de cada comida, usando un cepillo suave y jabón neutro.
Noelia Lorenzo Arroyo
Auxiliar de Enfermería de Kuido Alcalá de Henares