por Kuido | Nov 22, 2024 | Uncategorized
Kuido Alcalá de Henares celebra el día 21 de noviembre de 2024 su 13 Aniversario. Para nosotros es una fecha muy especial, tanto por el recorrido que ello supone, como por el hecho de ser el primer año en el que trabajamos con nuestro propio método de intervención, la línea T-Kuido y bajo el paraguas del Modelo Conceptual de la Atención Centrada en la Persona (ACP). Todos estos factores han favorecido el desarrollo de nuevos talleres y áreas de trabajo, como por ejemplo el de Nuevas Tecnologías y Robótica, la incorporación de perfiles profesionales que vienen a sumar en el apoyo a familiares y la ampliación de material en distintos departamentos.
Los dos pilares del Centro lo constituyen, sin lugar a duda, nuestros usuarios y el equipo de profesionales. Es por nuestros mayores y para ellos que trabajamos y nos esforzamos continuamente a la hora de incluir actividades diferentes, hacerlas atractivas e innovar en su rutina. Nuestro aniversario va unido a la celebración de las VI Olimpiadas, días en los que nuestros mayores se convierten en auténticos protagonistas luchando por ganar la medalla de oro.
La proactividad, el buen hacer y la capacidad de mejora que tiene nuestro equipo impulsan el trabajo diario y han merecido la obtención de la Certificación de Calidad de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.
Queremos aprovechar esta ocasión para agradecer a todas nuestras familias la confianza que llevan depositando en nosotros todos estos años. Seguiremos trabajando, esforzándonos e innovando en el cuidado del mayor con la misma ilusión con la que lo hicimos el día que abrimos por primera vez nuestras puertas.
por Kuido | Nov 14, 2024 | Uncategorized
Ante un derrame cerebral (también conocido como accidente cerebrovascular o ACV) nuestro cerebro nos manda señales de socorro que tenemos que saber detectar para poder prevenir daños mayores.
Cuando la sangre no está fluyendo en el cerebro, las células empiezan a morir porque dejan de recibir los nutrientes y el oxígeno que necesitan para funcionar. Esto se llama apoplejía o derrame cerebral.
La diferencia entre apoplejía y derrame cerebral es que la apoplejía sucede cuando un coágulo bloquea el paso de la sangre en algún vaso sanguíneo que irriga el cerebro, y a esto se le conoce como accidente cerebrovascular trombótico, accidente cerebrovascular isquémico o apoplejía. El derrame cerebral sucede cuando un vaso sanguíneo se rompe y hay un sangrado en el cerebro. A esto se le denomina accidente cerebrovascular hemorrágico o derrame cerebral. Aunque hayamos oído hablar más del derrame cerebral, las apoplejías son más comunes y suceden en el 80% de los casos.
Independientemente de la causa, ambos tipos de ACV son una emergencia médica, suceden repentinamente y en tan sólo unos minutos pueden dejar graves secuelas de por vida. Su gravedad puede depender del tiempo que pase una determinada zona del cerebro sin riego o de la extensión del derrame y las áreas afectadas por el mismo. Otro factor a tener en cuenta es la rapidez de actuación ante un posible caso de ictus.
Por eso es tan importante estar atento a cualquier señal de alerta que indique que estamos ante un accidente cerebrovascular y poder buscar atención médica urgente.
Las posibles señales de alerta son:
– Adormecimiento, entumecimiento o debilidad en la cara, brazos o piernas (especialmente de un solo lado del cuerpo).
– Problemas para hablar y entender.
– Confusión mental y problemas para pensar con claridad.
– Mareo.
– Pérdida del equilibrio y la coordinación de los movimientos, o incluso problemas para caminar.
– Dolor de cabeza severo que puede acompañarse de dolor en la cara o en la frente y posibles vómitos.
– Alteraciones en la visión de uno o de ambos ojos.
La característica principal de estas señales es que aparecen de forma repentina. Algunas veces estos síntomas duran sólo unos cuantos minutos y luego desaparecen. Esos se conocen como “mini derrames cerebrales” o “apoplejías transitorias”. Cuando los sientas, no los ignores, pues son una señal de que la sangre no está fluyendo bien a tu cerebro y sugieren que más adelante podrías tener un ataque severo.
No siempre es posible darse cuenta de una apoplejía o derrame cerebral. Pero si tu cerebro alcanza a enviar pequeñas llamadas de socorro, lo mejor es estar alerta para acudir enseguida al médico, ya que una intervención rápida en este momento de los servicios sanitarios pueden disminuir las secuelas y/o prevenir la aparición de un accidente cerebrovascular de mayor gravedad.
Mª José García Delgado
Enfermera de Kuido Alcalá de Henares
por Kuido | Oct 29, 2024 | Uncategorized
El uso de las Tecnologías de Información y Comunicación (TIC) está experimentando una gran acogida en los hogares españoles. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE) el 85,4% de las personas de 16 a 74 años usa internet diariamente, sin embargo, no en la misma proporción. La brecha digital afecta al cerca del 76% de las personas mayores. La forzosa introducción en el mundo digital ha generado desconfianza ante su desconocimiento entre las personas mayores. En España, el 21% de la población supera los 65 años según el INE, cifra que se duplicará para el año 2050, donde el número de personas mayores superará al de los niños. Por lo tanto, es clave que los mayores se introduzcan en el mundo digital para facilitar su autonomía e independencia evitando así aislamiento social, sanitario y financiero.
Dada la importancia de este hecho, Kuido Alcalá de Henares se compromete con sus mayores a disminuir esta brecha digital y a fomentar su inclusión con las nuevas tecnologías. A continuación, enumeramos los beneficios con los que cuenta el uso de las nuevas tecnologías en la tercera edad:
- Conexión social: las plataformas de redes sociales y de mensajería instantánea ofrecen a los mayores mantener el contacto con familiares y amigos que no se encuentren cerca de ellos, por tanto, ayuda a combatir la soledad y el aislamiento.
- Acceso a información: internet brinda acceso a una gran cantidad de información actualizada por lo que permite mantenerse informados y aprender acerca de temas interesantes.
- Salud y bienestar: las aplicaciones y dispositivos que monitorean la salud, así como ofrecen recordatorios, seguimiento de actividad física y cuidados en línea, facilitan el cuidado personal.
- Entretenimiento: las nuevas tecnologías ofrecen diversas opciones de entretenimiento: juegos en línea, series, películas y música, que pueden ser disfrutadas desde el propio domicilio de los usuarios.
- Facilitador en actividades de la vida diaria: aplicaciones como la banca en línea, compras por internet y asistentes virtuales son facilitadores para las tareas cotidianas, haciéndolas más accesibles.
- Aprendizaje constante: las plataformas y aplicaciones de cursos en línea permiten a los mayores aprender nuevas habilidades de su interés fomentando el desarrollo personal y la estimulación mental.
- Seguridad: las aplicaciones de emergencia y seguridad, incluso con geolocalizadores, pueden proporcionar tranquilidad tanto a los mayores como a sus familias, asegurando que estén protegidos en todo momento.
En conclusión, las nuevas tecnologías pueden enriquecer la vida de las personas mayores, brindándoles más oportunidades para conectarse, aprender y disfrutar diariamente. ¡Desde Kuido Alcalá de Henares seguiremos trabajando para disminuir esta brecha digital entre nuestros mayores!
Nadia Castelló Corbacho
Neuropsicóloga de Kuido Alcalá de Henares
por Kuido | Sep 17, 2024 | Uncategorized
La infección de las vías urinarias (IVU) es una infección del tracto urinario. Son causadas por bacterias que ingresan a la uretra y luego a la vejiga. La infección se desarrolla con mayor frecuencia en la vejiga, pero puede propagarse a los riñones. La mayoría de las veces, el cuerpo puede librarse de estas bacterias. Sin embargo, ciertas afecciones aumentan el riesgo de padecer IVU.
Para prevenir la infección de orina y sus síntomas, es recomendable:
1- Beber mucha agua. Para limpiar las vías urinarias y evitar que se instale una bacteria y se multiplique la mejor medida es tomar entre 1,5 hasta 2 litros de agua diarios.
2- Alimentos astringentes. Es bueno el consumo de arándanos rojos, cítricos, perejil, ajos, lactobacilos, espárragos, apios, pepinos, sandía y piña.
3- Evitar la ingesta de sustancias irritantes. Los alimentos con gran cantidad de picante, sustancias irritantes, excesivo consumo de café, bebidas alcohólicas y té verde deben ser evitados.
4- Correcta higiene en la limpieza íntima. Nunca debes limpiarte de atrás hacia delante, así podrás evitar que entren microorganismos que normalmente se encuentran en la vagina y el ano.
5- Hábitos de micción. No inhiba el deseo de orinar, no contenga las ganas, orine frecuentemente.
6- Usar prendas cómodas. Es conveniente usar ropa de interior de algodón y no de nylon, deben ser holgadas y bien ventiladas. Trata de no emplear ropa muy ajustada y calurosa.
7- No mantener ropas húmedas o mojadas. Evitar ropa que mantenga la humedad en las partes íntimas.
Cuando se presentan orinas turbias, dolor en la espalda o de costado, escalofríos, fiebre, vómitos o náuseas se debe acudir al médico de inmediato porque lo más probable es que se haya producido una infección de las vías urinarias altas o pielonefritis.
Noelia Martínez García
Auxiliar de Enfermería de Kuido Alcalá de Henares
por Kuido | Jul 11, 2024 | Uncategorized
El verano, como cualquier otra estación del año, trae consigo una serie de afecciones típicas a las que debemos prestar atención especial. A continuación, repasamos las más comunes:
-Golpe de Calor
Un golpe de calor o shock térmico es uno de los casos más graves de hipertermia. Es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo hasta 40 grados debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico extremo y se produce cuando los mecanismos que usa el organismo para enfriarse, como pueden ser el sudor y la respiración, dejan de funcionar. La falta de hidratación hace que diversos órganos dejen de funcionar como lo harían de forma habitual. Los síntomas que podemos observar son los siguientes: alteración del estado mental, nauseas, vómitos, piel enrojecida, aumento de la respiración y la F.C, cefalea. Las medidas que deberíamos tomar por prevención son las siguientes:
- Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) y, en general, evitar exposiciones prolongadas o dormir al sol. Es recomendable protegernos siempre con una gorra, sombrero o similar.
- Si se nota cansancio o mareo, retirarse a un lugar fresco o ventilado y aflojarse la ropa.
- Evitar el ejercicio físico extremo.
- Mantener una hidratación adecuada.
– Deshidratación
La deshidratación es la causa principal de los llamados “golpes de calor”. La exposición a las temperaturas elevadas propias del verano sin las debidas precauciones hace que se pierda mucha agua corporal con el sudor, la micción o las heces. Si no se repone en cantidades suficientes y no se actúa ante los primeros síntomas puede llevar incluso a la muerte.
Las personas mayores y los niños tienen mayor riesgo de deshidratación. En verano es necesario beber agua a menudo, tener en cuenta que la sudoración nos obliga a rehidratar más y acostumbrarnos a hacerlo de forma continuada durante el día aunque no tengamos sed. Si se superan los 30 grados de temperatura el consejo de los expertos es beber como mucho cada 15 minutos. (2,5 litros diarios para los hombres y 2 litros para las mujeres. De esa cantidad, el 80% debe ser, directamente, agua y el 20% ingerirse a través de los alimentos).
– Quemaduras Solares
Abusar de la exposición al sol y hacerlo además sin la protección adecuada puede aguarnos el verano. Nuestra piel podría sufrir quemaduras de primero, segundo y hasta tercer grado, que se manifiestan en forma de enrojecimiento, ampollas, ulceraciones, dolor intenso e incluso fiebre o hipertermia. Las medidas de prevención más eficaces son evitar largas exposiciones al sol en las horas centrales del día y utilizar protectores solares. Un bloqueador solar con FPS 50+ protegerá a la persona de la radiación UV entre 25 y 30 minutos, cuando la exposición al sol es continua. En cambio un FPS 30+ debe ser aplicado sobre la piel cada 20 minutos y un FPS 15+ exigirá que se renueve cada 10 minutos.
-Otitis Externa
Se suele producir cuando se introduce agua en los oídos, siendo muy frecuente en esta temporada por los baños en piscina, por ejemplo. Si el agua está contaminada nos puede provocar una infección en el oído. Para prevenirla, el mejor consejo es mantener una buena higiene de los oídos. Después de bañarnos, secarnos bien los oídos y también puede ser recomendable el uso de tapones en caso de niños o adultos con propensión a esta enfermedad.
-Catarros
Pueden producirse por la mala utilización de los aires acondicionados ya que los cambios de temperaturas crean un pico importante similar al de los catarros de invierno. El empeoramiento de la calidad del aire es el máximo responsable. El calor puede, además, reducir la habilidad del organismo para combatir las infecciones del sistema respiratorio. Los síntomas más comunes son: Congestión nasal, dolores de garganta, de cabeza, musculares y fatiga.
Las tres claves para prevenir los catarros son: hidratarse correctamente, evitar la exposición solar, sobre todo en las horas centrales del día, y aprovechar las primeras y últimas horas del día para practicar ejercicio suave o caminar. Se han de evitar los cambios bruscos de temperatura.
-Gastroenteritis
La gastroenteritis puede estar provocada por virus o por comida en mal estado. Es la más común en época estival.
Debemos cuidarnos manteniéndonos siempre hidratados (especial atención a los niños y personas mayores), llevando dieta absoluta en los primeros compases y después blanda. Se deberá tomar paracetamol si da fiebre. Evitar las pastillas para cortar la diarrea.
–Intoxicaciones alimentarias
Se producen al ingerir alimentos en mal estado por efecto del calor o por reacciones alérgicas.
-Conjuntivitis
Consiste en una inflamación conjuntiva provocada normalmente por virus. Los síntomas son picor de ojos, irritación y secreción en forma de legañas.
-Picaduras de insectos
Pueden provocar reacciones, sobre todo a las personas alérgicas, inflamación y picor.
No debemos dejar de hacer actividades con nuestros mayores, pero sí prestar especial atención a estas recomendaciones para poder disfrutar del tiempo libre con ellos.
Jorge López López
Médico de Kuido Alcalá de Henares
por Kuido | Jun 6, 2024 | Uncategorized
El día 28 de mayo se celebró el Día Mundial de la Nutrición.
Una nutrición saludable es la que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales en las distintas etapas de su vida y es, junto con la actividad física, el pilar fundamental para mantener la salud de nuestro organismo. Dichas necesidades varían en función de la edad, sexo, talla, actividad física y estado de salud.
Por lo general, para mantener nuestra salud y prevenir la aparición de enfermedades debemos tener un estilo de vida saludable, que incluye una alimentación equilibrada y la realización de ejercicio físico de forma regular. Caminar como mínimo 30 minutos al día, no fumar y el consumo moderado de alcohol, evitando los de alta graduación, es fundamental.
Las pautas básicas que debemos seguir para mantener una nutrición saludable son:
- La alimentación debe ser completa y aportar todos los nutrientes que necesita el organismo y en la proporción adecuada: 55-60% de hidratos de carbono, 12-15% de proteínas y 25-30% de grasas saludables. Además de incluir vitaminas, fibra y minerales.
- La ingesta hídrica diaria debe ser de 1,5 a 2 litros de agua al día.
- La dieta debe ser variada y contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos: lácteos (preferiblemente desnatados), frutas y verduras (de 3 a 5 raciones al día), hortalizas, cereales (preferiblemente integrales), legumbres (1 o 2 raciones a la semana), carnes y aves (magros, bajos en grasa y evitando las carnes rojas), pescado (de 3 a 4 raciones a la semana).
- Disminuir el consumo de grasas saturadas: evitar los alimentos precocinados, las comidas rápidas y la bollería industrial.
- Moderar el consumo de bebidas azucaradas.
- Limitar el consumo de sal en la alimentación. En lugar de usar sal, utilizar un chorrito de jugo de limón o una pizca de mezclas de condimentos sin sal o hierbas frescas, para aumentar el sabor de nuestras comidas.
- Evitar los alimentos rebozados y empanados. No hay que olvidar que tan importante es lo que se come, cómo la manera de cocinarlo. Los alimentos a la plancha, asados o cocidos son más saludables, por lo que hay que evitar en la medida de lo posible, los fritos.
Mª José García Delgado
Enfermera de Kuido Alcalá de Henares
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